鼻水が大量に出たら痩せるのか？花粉症女性が思う最大の疑問

花粉症で悩んでいる女性なら、一度はこう思ったことがあるはず……。

実際に、鼻水で痩せたことのある人はいるのか調査したところ、なんとも言えない結果でした……。

本記事で鼻水で痩せた人はいるのか、そして鼻水を解消しつつダイエット効果のある方法を紹介します。

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鼻水が大量に出たら痩せるのか？結論、スズメの涙です

花粉症の時期になると特に悩まされる鼻水問題。

マスクで多少マシになったとしても、水っぽい鼻水がタラリと垂れてきますよね。

あまりにも鼻水が出るものだから、「これだけ鼻水が出てたら痩せるんじゃないか？」と思ったことのある人もいるはず。

結論からいうと、『鼻水で痩せた！』といえる確証はありませんでした。

その理由はこの2つ。

鼻水をかんで消費するカロリーはたった『2キロカロリー』

まず、鼻水が出てくるとほとんどの人がティッシュで鼻をかむと思います。

この鼻をかむときに消費するカロリーは、たったの2キロカロリーであり、50回鼻をかんでようやく100キロカロリーの消費量です。

100キロカロリーは白米で例えると、並盛りに盛ったご飯1/2程度のカロリー……。

いかに少ない消費カロリーなのかがわかりますよね。

もちろん、鼻をかむ回数が多い人や、1〜2ヶ月ずっと同じ状態が続けば消費カロリーとしては増えますが、それでもダイエット効果としては非常に微妙なものといわざるをえないでしょう。

1回の鼻水で出る水分は『2グラム前後』

1回の鼻水で出る水分はたった2グラム前後であり、1日に100回鼻をかんだとしても減る水分は200ml程度。

200mlではほぼ誤差でしょう。

しかも鼻水の成分はほぼ水分のため、体から水分が抜けただけでダイエット効果はありません。

花粉症が良くなる!? 鼻水にも効果的な『腸内細菌の改善』とは

一時期、R-1ヨーグルトを定期的に取り入れると花粉症の症状が良くなると巷で話題になりましたね。

この主な理由はR-1ヨーグルトを定期的に取り入れたことで、腸内細菌が改善したからだと言われているんです。

花粉症は簡単にいってしまえば、体内に入ってきた花粉に対して、免疫が過剰に反応し、体の外に出そうとしてる反応のこと。

そして、腸は免疫システムと非常に密接な関係を持つ器官で、免疫細胞の60～70%が集まっており、いわば免疫システムの要ともいえる存在。

つまり、腸内環境が良くなることで体の免疫機能が正常に落ち着き、花粉への過剰な免疫反応が抑えられるというわけです。

腸内環境を改善するために、R-1ヨーグルトのような食事から取り入れるのもいいですが、食事では腸に届く前に消化されてしまい効果的とはいえません。

そこで、腸内環境にダイレクトに作用する『植物発酵ジュレ』のようなサプリメントが開発され、多くの人に愛用されています。

腸内環境が改善すると、老廃物が排出しやすくなり便秘やむくみの改善にも効果的！

鼻水が出ても痩せない…！ 痩せたいなら腸内細菌を改善しよう

結論からいうと、鼻水が大量に出ても痩せません。

花粉症を改善しつつ、ダイエットしたいなら腸内細菌を改善しましょう！

腸内細菌が良くなるとダイエット効果だけでなく、肌ツヤも良くなり、より健康的で美しくなれますよ。

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