【評判口コミ】Awarefy（アウェアファイ）を使ってみた感想

今回は、ストレス社会のメンタルヘルスケアに着目したアプリ『Awarefy（アウェアファイ） 』を使った感想と、他の利用者の評判を紹介します。

Awarefy（アウェアファイ）の基本情報

Awarefy（アウェアファイ） は、早稲田大学との共同研究により開発されたメンタルヘルスケアアプリです。

認知行動療法とマインドフルネスを主軸とした心理学と、大規模言語モデルのAIを組み合わせ、あなた専属のカウンセラーが24時間365日あなたをサポートしてくれます。

また、日記機能や心理テストといった、メンタルサポートに関する豊富な機能も魅力。

アプリは課金することで全てのサポートや機能を使えるようになりますが、無料会員でも上記で紹介した機能は使えますよ。

Awarefy（アウェアファイ）を使ってみた感想

実は最近出産をしました。出産するとホルモンの変化や不慣れな育児ストレス、そして睡眠不足などからメンタルが落ち込みがちに……。

そこで今回は、睡眠の記録を取ったり産後の悩みを相談するために使ってみました。

メンタルヘルスに関する機能が豊富で、こんなにたくさんのことができます。

AIチャット・AIノート

AIチャット機能は、心理の専門家によって傾聴・受容・気づきの促しができるようチューニングされた特別なAIがどんな悩みでも相談にのってくれます。

このように自分の今の状況に合わせて、「こんな時はどうしますか？」と深掘りし、その内容を肯定してくれます。

私は自分の気持ちや悩みを他人に相談するのが苦手なのですが、Awarefy（アウェアファイ）の悩み相談機能は相手がAIなので素直に今の気持ちを相談できました。

「誰にも相談できない」「相手に気を遣ってしまう」という方にこそ試して欲しい機能です。

睡眠日誌・睡眠リズム/習慣レポート

冒頭でお伝えしたように、出産を終えて子どもの授乳や夜泣き対応のため、私の睡眠のリズムはとても不規則な状態です。

できる限り良質な睡眠をとりたかったので、自分の睡眠日誌をつけるのと習慣レポートを参考にしたくて使ってみました。

使用感自体は他の睡眠記録アプリと変わりません。入眠前に「これから寝るよ」と操作し、起床時に「起きたよ」とまた操作をします。

ただ、特徴的だったのは『睡眠スケジュール法』に取り組めること。単純な睡眠記録だけでなく、寝つきが悪かったり中途覚醒してしまったりする方向けの機能ですね。

こころの状態測定

こころの状態測定では、ストレスチェックや抑うつテストなど、さまざまなテストが用意されています。

今回はストレスチェックを試してみました。

ストレスチェックは29問で、選択式なのでさっと回答していけます。

チェックにかかった時間は5分もないくらいでした。

それで画像の通り、かなり細かく診断がでてくるのでとても面白かったです。

Awarefy（アウェアファイ）利用者の口コミ

Awarefy（アウェアファイ） を利用している方の口コミをいくつか紹介します。

このように「Awarefyを使って良かった！」といった高評価の声もある一方で、マイナスな口コミもいくつかありました。

AwarefyのAIチャットの内容に疑問を感じているようですね。

ただ生成AIの回答によって「視野が広がった」「この考えはなかった」という口コミもあるので、その人次第な気がします。

また、Awarefy（アウェアファイ） にはAIチャット以外の機能も豊富なので、他の機能も上手く活用している方が多い印象でした。

Awarefy（アウェアファイ）は現代人必須のメンタルヘルスアプリ

このアプリ一つで心をケアしながら、ストレスに負けないスキルを身につけることができます。

なかなか自分の悩みを相談できなかったり、気分が落ち込みがちなあなたにそっと寄り添ってくれるアプリです。

毎日を記録するのにもちょうどいいですよ。

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